Study Notes

转眼都快到2024年5月了，时间过得飞快。这个月上旬，我突然有一天早上感觉剧烈头疼，和2022年年底新冠感染时的症状非常相似。在家里躺了一天，想睡也睡不着，这种折腾让我出现了幻觉。最后我不得不强迫自己思考睡觉的意义，才把自己从这种漩涡中解救出来。第二天我感觉好些，就去跑步。我发现自己会突然打冷战，畏寒。第三天去跑步后，就又倒下了。这一个星期，我的体重掉了大概有6-7斤，再次恢复跑步时，感觉气息也不如以前了。中间有一天我的头疼实在难受，就去社康看医生，医生说继续吃感冒药。我连续吃了三天，整个人都比较恍惚。

这段经历让我感受很深刻，头疼时产生幻觉让我觉得恐惧。最大摄氧量从年初的54降到53，这也说明了身体的状态在下降。我要尽快去恢复，一是保持运动的节奏，注意间歇跑的速度和心率；二是要观察自己身体的状态，慢慢上强度。我每天大部分时间都是坐着，如果再缺乏运动，整个人不会感觉好的。希望能慢慢恢复，今年的目标是5公里跑进20分钟。4月初的时候已经提高到22分5秒了，比今年2月份的时候提高了19秒。我认为好好锻炼，今年跑进20分钟应该是有希望的。

阿里云很有意思，前几个月说网站流量过大导致无法访问，除非是黑客扫描，不然谁会看我的一些生活琐事记录呢？马上临近缴纳网站年费了，竟然很快又恢复访问了，这应该不是巧合。可是目前没有更好的选择，就这样用吧。